Trucos para comenzar tu día con energía: el experto en descanso Juan Nattex revela sus secretos
Hay días en los que despertamos sin energía, incluso después de haber dormido varias horas. Esto puede deberse a varios factores físicos y emocionales. La calidad del sueño influye tanto como la cantidad: si dormimos con interrupciones, en un ambiente incómodo o con mucho ruido, el descanso no es reparador. NOTAS RELACIONADAS Conocido entrenador Andrew Tracey: Con estos cinco ejercicios lograrás ganar músculos... + Leer noticia completa
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